Atteins ton objectif grâce à ton repère calorique du jour.
- Perdre du poids
- Stabiliser
- Prendre du poids
Pour perdre du poids, le stabiliser ou en prendre : Calorie Juste part de ta taille, de ton âge et de ton poids, ajoute ton activité enregistrée dans Apple Santé, et recalcule ton repère chaque jour.
Les fonctions essentielles sont gratuites. Calorie Juste Plus : 7 jours d'essai gratuit pour les personnes éligibles, puis 79,99 € par an ou 9,99 € par mois, renouvellement automatique sauf annulation.
- Sans compte
- Apple Santé en lecture seule
- Pas de journal de repas
Écran réel de l'application · données de démonstration
01 Le problème
Tu fais attention. Mais est-ce que ça marche vraiment ?
La balance du matin ne dit pas tout
Elle bouge avec l'eau, le sel, le repas de la veille. Un chiffre isolé décourage plus qu'il n'éclaire.
Ton activité varie
Des semaines très actives, d'autres plus calmes. Un chiffre calculé une fois pour toutes ne suit pas ta dépense réelle.
Tout relier, c'était des tableurs
Noter ce que tu manges, ton poids, ton activité, puis tout croiser à la main : on finit par abandonner.
02 Ce que fait Calorie Juste
Des données que tu as déjà. Un repère qui s'affine.
Calorie Juste met ensemble ce que tu manges, ce que tu bouges et ce que fait ta balance. Tu vois si ton alimentation actuelle t'emmène vers ton objectif, et tu ajustes progressivement.
Ton objectif du jour et ta tendance
Un repère de calories calculé pour ton objectif, et ta semaine comparée à la précédente : poids, calories, pas et dépense.
Comment ton repère évolue
- Dès le premier jour
Ton profil
Ton sexe, ton année de naissance, ta taille et ton poids donnent une première estimation de ta dépense. Ton objectif et le rythme que tu choisis (par exemple −0,50 % de ton poids par semaine) fixent l'écart avec elle.
- Après 7 journées complètes
Ton activité
L'énergie dépensée enregistrée dans Apple Santé prend le relais. Sans elle, c'est la moyenne de tes pas des jours passés. Les pas de la journée en cours ne changent pas le repère du jour.
- Au fil des semaines
Ton poids et ce que tu manges
Ta moyenne de poids de la semaine, comparée à ce que tu as mangé, corrige la dépense estimée. Le repère bouge d'au plus 2 % par jour : une grosse journée ne le fait pas bondir.
Ce que Calorie Juste ne fait pas : pas de recalcul à chaque pas, pas de conseil sur le nombre de pas, pas de mesure de ta masse grasse ni de ta masse musculaire. Si ta balance enregistre ta masse grasse dans Apple Santé, elle peut servir à affiner l'estimation de départ.
03 Comment ça marche
Trois étapes, et c'est tout.
Choisis ton objectif
Perdre du poids, le stabiliser ou en prendre, avec le rythme que tu choisis. Tu peux changer quand tu veux.
Donne ton total du jour
Un seul chiffre : le total indiqué par ton appli, ou ton estimation. Ou rien à faire si Apple Santé le transmet déjà.
Regarde ta tendance, puis ajuste
Ton objectif du jour, ce qu'il te reste, et ta semaine comparée à la précédente. Tu décides en voyant la direction, pas un chiffre isolé.
04 Dans l'application
Ce que tu vois, vraiment.
Les vrais écrans de la version 1.1.0, avec des données de démonstration.
Aujourd'hui
Ton repère du jour, d'un coup d'œil.
L'objectif du jour, ce que tu as mangé et ce qu'il te reste. « Restantes » ne s'affiche que lorsque ton total est connu : jamais un chiffre inventé.
Ton total du jour
Un seul chiffre, en quelques secondes.
Le total indiqué par l'appli que tu utilises déjà, ou ton estimation. Rien à saisir si Apple Santé le transmet.
Ta tendance
Tes quatre dernières semaines, côte à côte.
Calories, pas, dépense estimée et poids, semaine par semaine. Tu vois la direction, pas un chiffre isolé.
05 Chaque jour
L'essentiel, sans tableau à déchiffrer.
Ton objectif du jour
Combien manger aujourd'hui pour ton objectif. « Restantes » s'affiche dès que ce que tu as mangé est connu.
Ta dépense estimée
À partir de l'énergie enregistrée dans Apple Santé (ou, sans elle, de tes pas des jours passés) et de l'évolution de ton poids. Une estimation qui s'affine, pas une valeur exacte.
Tes repères nutrition
Protéines, glucides, lipides avec un minimum, une cible et un maximum ; fibres avec un plancher.
Tes pas
Tes pas du jour, face à un objectif de pas que tu fixes toi-même. L'app ne te dit pas combien marcher : c'est ton repère.
Ta tendance
Tes 4 dernières semaines : poids, calories, pas et dépense, semaine après semaine.
Tout se corrige
Sans montre ni balance connectée, tu saisis ton poids, tes pas et ton total à la main.
06 Pour qui
Pour ton objectif, et pour ta vraie vie.
Perdre du poids
Voir si ce que tu manges te fait vraiment avancer, sans méthode extrême.
Stabiliser
Garder le cap après un effort, et repérer tôt si ton poids remonte.
Prendre du poids
Un léger surplus, plafonné, à associer à ton entraînement (objectif « Prise de muscle » dans l'app). L'app ne mesure pas ta masse musculaire.
Que tu sois très actif ou plutôt sédentaire, Calorie Juste part de tes propres données : ta dépense enregistrée et l'évolution de ton poids. Elle convient surtout si tu comptes déjà tes calories, ou si tu sais estimer ta journée : l'application ne reconnaît pas les repas et ne calcule pas leurs calories.
07 Et si j'ai beaucoup marché aujourd'hui ?
« Calorie Juste regarde la tendance de ton activité plutôt que de transformer chaque séance en calories à récupérer. »
Une grosse journée compte, mais elle s'ajoute aux autres : ton repère évolue doucement, au fil des semaines. Tu n'as pas à « re-manger » tes pas.
08 Tarifs
Commence gratuitement. Passe à Plus pour suivre ton évolution dans la durée.
Calorie Juste Plus ajoute ton historique sur plusieurs mois. Au mois ou à l'année, le contenu est le même : seul le rythme de paiement change.
Gratuit
0 €
Sans limite de durée
- Ton objectif de calories du jour
- Consommées et restantes
- Ta dépense estimée
- Tes repères protéines, glucides, lipides et fibres
- Tes pas du jour, face à l'objectif que tu fixes
- Ta tendance sur les 4 dernières semaines
Plus — Mensuel
9,99 € par mois
≈ 0,33 € par jour- Tout ce qui est gratuit
- Ton historique sur 3, 6, 9 mois et 1 an
- L'évolution de ton poids et de ta dépense, mois par mois
Après l'essai, 9,99 € par mois, renouvelé automatiquement chaque mois sauf annulation au moins 24 h avant la fin de la période, dans les réglages de ton iPhone. ≈ 0,33 € par jour calculé sur 30 jours.
Télécharger, puis choisir le mensuel dans l'appPlus — Annuel
79,99 € par an
≈ 0,22 € par jour · ≈ 6,67 € par mois- Tout ce qui est gratuit
- Ton historique sur 3, 6, 9 mois et 1 an
- L'évolution de ton poids et de ta dépense, mois par mois
Après l'essai, 79,99 € par an, renouvelé automatiquement chaque année sauf annulation au moins 24 h avant la fin de la période, dans les réglages de ton iPhone. Douze mois à 9,99 € font 119,88 € : l'annuel te fait économiser 39,89 €. ≈ 0,22 € par jour calculé sur 365 jours.
Télécharger, puis choisir l'annuel dans l'appComment choisir ? Le bouton t'emmène sur l'App Store pour télécharger Calorie Juste gratuitement. Le choix entre l'annuel et le mensuel se fait ensuite dans l'application, sur l'écran Calorie Juste Plus (Profil › Découvrir Calorie Juste Plus). Tu peux aussi rester en gratuit. Prix pour la France ; l'App Store affiche le prix de ton pays.
09 Pourquoi cette application
Du carnet aux tableurs, puis à Calorie Juste.
Pendant des années, j'ai noté ce que je mangeais, d'abord dans un carnet, puis dans des tableurs. Mes journées ne se ressemblent pas : certains jours je marche beaucoup, d'autres presque pas. Je voulais comprendre le lien entre ce que je mange, ce que je dépense et l'évolution de mon poids, plutôt que me fier à un chiffre fixe. J'ai construit Calorie Juste pour ça.
JF, créateur de Calorie Juste
10 Apple Santé et confidentialité
Tes données restent à toi.
Sans compte
Pas d'inscription, pas de mot de passe. Tu ouvres l'app et tu commences.
Apple Santé en lecture seule
Avec ton accord, Calorie Juste lit ton poids, tes pas, ton énergie et tes calories. Elle n'écrit jamais dans Apple Santé.
Accès facultatif
Tu peux refuser : l'application fonctionne avec ce que tu saisis toi-même.
Calorie Juste fournit des estimations et des repères. Ce n'est pas un dispositif médical : elle ne remplace ni un avis médical ni le suivi d'un professionnel de santé.
11 Questions fréquentes
Tu te demandes peut-être…
Est-ce que je dois peser et noter tous mes repas ?
Non. Calorie Juste te demande un total par jour : celui indiqué par l'appli que tu utilises déjà, ou ton estimation. Si ton appli enregistre tes calories dans Apple Santé, Calorie Juste les lit sans rien te demander. L'application ne reconnaît pas les repas et ne calcule pas leurs calories.
Est-ce que je vais perdre du poids ?
Calorie Juste ne promet pas de résultat. Elle te donne des repères personnalisés et te montre ta tendance, pour que tu puisses ajuster ce que tu manges en connaissance de cause.
Si je marche beaucoup un jour, je peux manger plus ?
Calorie Juste regarde la tendance de ton activité plutôt que de transformer chaque séance en calories à récupérer. Une grosse journée compte, mais elle s'ajoute aux autres : ton repère évolue doucement.
Est-ce que l'app me dit combien de pas faire ?
Non. Tu fixes toi-même ton objectif de pas ; l'app l'affiche comme repère, à côté de tes pas du jour. Quand Apple Santé ne fournit pas l'énergie dépensée, la moyenne de tes pas des jours passés sert à estimer ta dépense, mais l'app ne te conseille pas de nombre de pas.
Je n'ai ni montre ni balance connectée. Ça marche ?
Oui. Ton iPhone compte déjà tes pas (Calorie Juste les lit dans Apple Santé si tu l'autorises), et tu peux saisir ton poids, tes pas et ton total du jour à la main.
La dépense affichée est-elle exacte ?
C'est une estimation. Elle s'appuie sur tes données (Apple Santé, poids, total du jour) et s'affine au fil des semaines. Elle évite les changements brusques sur une pesée ou une journée.
Qu'est-ce que Plus m'apporte exactement ?
L'onglet Historique : ta tendance sur 3, 6, 9 mois et 1 an, tes cartes mois par mois, l'évolution de ton poids et de ta dépense. Tout le reste est gratuit.
Comment fonctionne l'essai de 7 jours ?
Il est proposé aux personnes éligibles : en règle générale, celles qui n'ont encore jamais eu d'essai ni d'abonnement Calorie Juste Plus avec leur identifiant Apple. L'App Store t'indique avant tout achat si l'essai s'applique à toi. Tu choisis l'annuel ou le mensuel dans l'application, puis tu ne paies rien pendant 7 jours. Ensuite, l'abonnement choisi (79,99 € par an ou 9,99 € par mois) démarre automatiquement, sauf si tu l'annules au moins 24 h avant la fin de l'essai dans les réglages de ton iPhone.
Où est-ce que je choisis entre le mensuel et l'annuel ?
Dans l'application, sur l'écran Calorie Juste Plus (Profil › Découvrir Calorie Juste Plus). Les deux formules donnent exactement le même contenu ; l'annuel revient moins cher sur un an.
Comment annuler ?
Dans les réglages de ton iPhone : ton nom › Abonnements › Calorie Juste Plus. L'annulation arrête le renouvellement ; tu gardes l'accès jusqu'à la fin de la période en cours.
Et si je change d'iPhone ?
Tes données Apple Santé restent dans Apple Santé. Ton abonnement se retrouve avec « Restaurer mes achats ». Les saisies faites uniquement dans l'app sont gardées sur ton iPhone.
Est-ce disponible sur Android ?
Pour l'instant, Calorie Juste est disponible sur iPhone.
Combien manger aujourd'hui ?
Regarde ta tendance, pas une seule journée.
Ton repère de calories pour ton objectif, et ta tendance semaine après semaine. Gratuit sur iPhone.
Les fonctions essentielles sont gratuites. Calorie Juste Plus : 7 jours d'essai gratuit pour les personnes éligibles, puis 79,99 € par an ou 9,99 € par mois, renouvellement automatique sauf annulation.